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Imparfaits, libres et heureux.

 

 

 

 

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 Peut-être avez-vous déjà entendu parler de Christophe André ? Ce psychiatre psychanalyste a écrit de nombreux ouvrages à destination du grand public sur les thématiques du bonheur, des émotions, de la pleine conscience.

Cet ouvrage publié en 2006 est pour moi un incontournable. Facile à lire sans être trop simpliste, il vous guide vers le chemin, parfois long, de l’estime de soi. Christophe André explique ce qu’est l’estime soi, comment elle se construit, quels sont ses freins et bien sûr à quoi sert-elle. Il nous parle de l’importance de prendre soin de soi, de s’écouter, de se respecter mais aussi de vivre avec les autres et d’apprivoiser la crainte du rejet ou de l’indifférence. Il nous invite aussi à nous décentrer…

Ce livre donne des pistes et des clés pour agir, développer, reconstruire ou renforcer l’estime de soi afin d’avancer sereinement dans la vie.

 

Je vous conseille vivement cette lecture qui nous apprend à être un peu plus indulgents avec nous même, nous libérer de nos entraves, des complexes, des peurs, de la dépendance à l’autre pour nous retrouver plus libres. Liberté qui ne nous coupe pas des autres, au contraire, elle nous rapproche et nous donne la possibilité d’être dans une relation vraie.